¿Se reconoce en esto?
Mientras viaja
- Se marea en el coche, el barco, el avión o el autobús.
- Nota náuseas, sudor, somnolencia, dolor de cabeza o molestia en los ojos.
- Los síntomas aumentan si el viaje se alarga y desaparecen algún tiempo después de terminar.
- Ha dejado de hacer viajes o actividades por miedo a marearse.
Después de viajar
- Al bajar de un barco, un avión o un coche, siente que se balancea, como si siguiera a bordo.
- La sensación dura más de dos días, de forma continua o casi todo el día.
- Mejora mientras va en coche o en otro transporte, y vuelve al parar.
¿Qué son?
La cinetosis aparece durante el movimiento. El mal de desembarco aparece después y se mantiene cuando el movimiento ya ha terminado.
Cinetosis
Es una respuesta normal del cuerpo al movimiento de los transportes, y casi cualquier persona puede tenerla. Se considera un trastorno cuando interfiere en las actividades de la vida cotidiana.
Mal de desembarco
Es una sensación de balanceo, sin que las cosas giren, que empieza en las 48 horas siguientes a un viaje y dura más de 48 horas. Suele mejorar de forma pasajera al volver a viajar. Puede acompañarse de desorientación, molestia con el movimiento visual, cansancio, dolor de cabeza o ansiedad.
El diagnóstico lo hace el médico, a partir de sus síntomas. También debe comprobar que no se trate de otro problema parecido, como migraña vestibular o mareo funcional.
Cinetosis o mal de los transportes: ¿por qué nos mareamos en el coche o en el barco?
¿Cómo se trata?
En la cinetosis, la adaptación progresiva al movimiento es la medida más eficaz, junto con la medicación que pueda indicarle su médico.
En el mal de desembarco hay menos estudios. El abordaje se hace mediante protocolos específicos de rehabilitación vestibular y con algunos fármacos que ayudan a reducir el malestar.
¿Cómo le ayudamos?
- Escuchamos su historia. Cuándo aparecen los síntomas, qué le han dicho y qué ha dejado de hacer.
- Valoramos su problema de forma concreta.
- Le proponemos un programa personalizado. En la cinetosis, le exponemos de forma gradual a los movimientos desencadenantes, con una progresión adaptada a usted.
- Le acompañamos en la vuelta a su vida. Trabajamos lo que necesita recuperar: viajar, su trabajo, su familia y sus aficiones.
Preguntas frecuentes
¿Es normal notar balanceo al bajar de un barco?
Sí, durante poco tiempo. Se habla de mal de desembarco cuando la sensación dura más de 48 horas.
¿Por qué me encuentro mejor cuando voy en coche?
Es una característica del mal de desembarco: los síntomas suelen mejorar de forma pasajera con el movimiento del transporte.
¿Quiere que le ayudemos?
Le valoramos y le explicamos qué podemos hacer en su caso.
Referencias
- Cha YH, Golding JF, Keshavarz B, et al. Motion sickness diagnostic criteria: Consensus Document of the Classification Committee of the Bárány Society. J Vestib Res. 2021;31(5):327-344.
- Cha YH, Baloh RW, Cho C, et al. Mal de débarquement syndrome diagnostic criteria: Consensus document of the Classification Committee of the Bárány Society. J Vestib Res. 2020;30(5):285-293.
- Golding JF, Gresty MA. Pathophysiology and treatment of motion sickness. Curr Opin Neurol. 2015;28(1):83-88.
- Kinkhabwala CM, Yuen E, Brennan E, et al. Treatment Options in Mal de Débarquement Syndrome: A Scoping Review. Otol Neurotol. 2023;44(4):e197-e203.